Kas padara spirulīnu tik unikālu?
Spirulīnas galvenais ieguvums ir unikālais noderīgo elementu sastāvs un ārstnieciskās īpašības. Spirulīna kalpo kā lielisks antioksidants – saista brīvos radikāļus, izvada radionuklīdus un smago metālu sāļus. Pateicoties augstajam dzelzs saturam, regulāra spirulīnas uzņemšana pozitīvi ietekmē sirdsdarbību, novērš anēmijas un aterosklerozes attīstību. Turklāt spirulīna ir vērtīgs avots mūsu gremošanas sistēmai, jo tā uzlabo cilvēka kuņģa-zarnu trakta problēmas, kas saistītas ar kairinātu zarnu sindromu (IBS), piemēram, caureju, gāzi un vēdera uzpūšanos. Tā kā spirulīna ir bagāta ar olbaltumvielām, tā piepilda ķermeni ar enerģiju, palīdz palielināt fizisko aktivitāti un uzlabo ķermeņa atveseļošanās spējas. Pateicoties E vitamīnam, spirulīnai ir pozitīva ietekme uz hormonālo sistēmu, kas regulē seksuālo aktivitāti gan vīriešiem, gan sievietēm. Faktiski tas satur visus vitamīnus, izņemot D vitamīnu, kas padara to par universālu uztura bagātinātāju.
Zilā vs zaļā spirulīna
Viena universāla iezīme starp abiem ir fikocianīna saturs. Papildus krāsām šie divi spirulīnas pulveri atšķiras arī pēc garšas. Tādējādi zaļā spirulīna ir veselas šūnas aļģe, tāpēc tā garšo pēc jūraszālēm. Tā kā zilā spirulīna ir ekstrakts, smarža un garša ir daudz neitrālāka, tāpēc ir viegli iegūt dažas no spirulīnas priekšrocībām bez zivs garšas.
Ieteicamā dienas deva
Standarta devas nav, jo spirulīnas efektivitāte nav apstiprināta nevienam veselības stāvoklim. Spirulīnas pulveris ir bezrecepšu piedeva, proti, ražotāji nosaka uz etiķetēm norādīto devu. Saskaņā ar komerciāli pieejamajiem iepakojumiem šī deva parasti ir aptuveni 3 līdz 3,5 grami