Ashwagandha potentsiaalsed eelised hõlmavad paremat sportlikku jõudlust ja und. Mõned uuringud näitavad, et see ravimtaim võib aidata inimesi, kellel on sellised seisundid nagu ärevus ja viljatus, kuid vaja on põhjalikumaid uuringuid.
Ashwagandha on üks tähtsamaid ravimtaimi Ayurvedas, mis on traditsiooniline alternatiivmeditsiini vorm, mis põhineb India loodusliku ravi põhimõtetel.
Inimesed on kasutanud ashwagandhat tuhandeid aastaid stressi leevendamiseks, energiataseme tõstmiseks ja keskendumisvõime parandamiseks.
"Ashwagandha" on sanskriti keeles "hobuse lõhn", mis viitab nii ürdi lõhnale kui ka selle potentsiaalsele võimele tugevust suurendada.
Selle botaaniline nimi on Withania somnifera ja seda tuntakse ka mitme teise nime all, sealhulgas "India ženšenn" ja "talvine kirss".
Ashwagandha taim on väike kollaste õitega põõsas, mis on pärit Indiast ja Kagu-Aasiast. Taime juurte või lehtede ekstrakte või pulbrit kasutatakse mitmesuguste seisundite, sealhulgas ärevuse ja viljakuse probleemide raviks.
Siin on ashwagandha potentsiaalsed eelised, mis põhinevad uuringutel.